Curso de Apnea en Madrid

Nuestro Curso de Apnea en Madrid tiene como únicos requisitos saber nadar y tener ganas de divertirse, no hace falta que hayas realizado ninguna otra formación.

La Apnea deportiva, es la suspensión voluntaria de la respiración bajo el agua y se basa principalmente en la relajación del cuerpo y en la disminución de la reactividad mental y emocional del individuo. Las buenas prácticas del apneísta incluyen una alimentación equilibrada y la hidratación adecuada del cuerpo, los ejercicios respiratorios, la acuaticidad y la natación economizada.

La Apnea, practicada regularmente, es muy beneficiosa para mejorar el rendimiento físico del deportista: desarrolla la capacidad pulmonar, estimula el retorno venoso, activa las rutas metabólicas anaerobias, potencia los mecanismos de transporte de oxígeno y su aprovechamiento celular.

El entrenamiento que realizarás en el Curso de Apnea en Madrid, te permitirá conocer mejor tu propio cuerpo y sus señales lo que se traduce en beneficios para la práctica deportiva. Las técnicas de respiración y los ejercicios de relajación, esenciales para practicar la apnea, aportan al deportista potentes herramientas de preparación psicológica. Los nadadores que practican la apnea estática y la apnea dinámica consiguen mejorar rápidamente su rendimiento deportivo, ya que además de los beneficios mencionados, este tipo de entrenamiento mejora el deslizamiento acuático y la dinámica respiratoria en el agua.

Te esperamos, respira hondo!

El Curso de Apnea en Madrid, es de modalidad híbrida, combinando la educación a distancia con el imprescindible aprendizaje presencial.

El alumno dispone de un contenido teórico muy completo a través de la plataforma e-learning PADI, se trata de un material audiovisual de calidad diseñado especialmente para la educación a distancia. También recibe el Manual del Alumno desarrollado en ZOEA.

En la Escuela se practican ejercicios de apnea dinámica, apnea estática, respiración y relajación. Cada alumno avanza en función de su condición personal, de manera que se encuentre cómodo realizando todos los ejercicios.

El aprendizaje presencial es más eficaz en ambiente relajado, sin establecer desafíos ni marcas, sino conociendo el propio cuerpo y sus señales. Con alumnos avanzados, se propone un plan de ejercicios más estructurado con series de apneas y de recuperación, y acuaticidad avanzada.

El Curso de Apnea en Madrid de ZOEA, se desarrolla en cuatro días, dos sesiones teóricas y dos prácticas en piscina..

Las sesiones teóricas te introducen a la Apnea, o Feediving y presentan algunos conceptos básicos: ¿Por qué hacer apnea?, Modalidades de apnea, Fisiología de la Apnea, Reflejo de Inmersión, Activación del Centro Respiratorio, Tránsito de gases en el organismo, las Presiones Parciales, Requisitos de la apnea y seguridad, Equipamiento para la apnea, Tipos de respiración, la Relajación, yoga y apnea, Acuaticidad, entrenamiento de Apnea Estática y entrenamiento de Apnea Dinámica.

Las sesiones se inician con una serie de ejercicios de respiración y de relajación en seco utilizando técnicas de yoga y de meditación. Estas sesiones de pranayama se acompañan siempre de la información que proporciona la base teórica del aprendizaje. El recorrido didáctico avanza del aula a las apneas en el agua rápidamente: aprenderás los protocolos de entrada y de salida de la apnea, conocerás el horizonte de sucesos durante una apnea, practicarás la relajación en el agua como preparación física y mental previa para experimentar la apnea estática. Seguidamente se introducen ejercicios de apnea dinámica para mejorar el aleteo, la compensación, el deslizamiento, la relajación de grupos musculares y la acuaticidad general.

Acreditación oficial PADI Freediver

La realización de este curso te da derecho a obtener la acreditación oficial PADI Freediver, siempre que cumplas todos los requisitos y alcances los mínimos exigidos por la organización certificadora para este nivel formativo.

En cuanto te inscribas en el curso tendrás acceso al material original PADI en la plataforma e-learning y podrás empezar tu preparación en casa.

De este modo, una vez terminado el curso, tendrás un título oficial de apneista reconocido internacionalmente. Podrás acceder a niveles superiores de formación y acreditarte como freediver para hacer uso de instalaciones o participar en actividades de apnea deportiva.

Dada la complejidad de la logistica necesaria para desarrollar nuestros cursos y su alta demanda, solo podemos garantizarte tu plaza si formalizas la reserva, para lo cual deberás utilizar el botón RESERVA DE PLAZA y adelantar 60€, a través de nuestra pasarela segura de pagos, que serán descontados del precio total del curso. Tras realizar la reserva, contacta con nosotros para elegir la convocatoria con plazas libres que más te convenga. En caso de que por cualquier motivo no puedas asistir al curso en la fecha acordada, el importe de la reserva no se devuelve pero podrás elegir otra convocatoria dentro de los próximos 12 meses. Formalizando la Reserva de plaza estas aceptando estos Términos y Condiciones. Si tienes alguna duda utiliza este Formulario de Contacto y te responderemos lo antes posible, gracias!