Curso Avanzado de Apnea (Nivel 2)

El Curso Avanzado de Apnea (Nivel 2) está orientado a la práctica y al perfeccionamiento de tus habilidades como apneísta. Se trata de dar un paso más en tu formación alcanzando nuevos retos que te estimularán para seguir mejorando, aumentar tu apnea estática y perfeccionar tu técnica de apnea dinámica y profundismo. Incluye una revisión de conocimientos de fisiología avanzada de la apnea, de conceptos de acuaticidad e hidrodinamismo, de técnicas avanzadas de compensación, de ejercicios respiratorios y la aplicación del yoga y la relajación mental como apoyo a la actividad del apneísta. Con el Curso Avanzado de Apnea (Nivel 2) conseguirás la acreditación Freediver PADI y te ayudará a conseguir una apnea estática de al menos 2min30seg, una apnea dinámica con aletas de 50 m, y un descenso de 20 m, en piscina profunda. La apnea deportiva es una actividad centrada en el sentir, en la que se consiguen buenos resultados cuando se adquiere consciencia de la unión de cuerpo y mente. Practicarás la relajación, la respiración y las técnicas de meditación para ayudar a conseguir esta consciencia y aplicarlas para tu bienestar general y mejorar tu experiencia apneística.

El Curso Avanzado de Apnea (Nivel 2) se desarrolla en Madrid y tiene una duración de 16 h., repartidas en cuatro sesiones de tarde habitualmente en horario de 17:00h a 21:00h. Incluye una sesión inicial de revisión de conceptos de fisiología, técnicas acuáticas, equipamiento y seguridad. Todos los participantes ya poseen conocimientos básicos de apnea por lo que el alcance y contenido teórico es de nivel avanzado y desde el primer día se incorpora el trabajo práctico: Se realizan estiramientos específicos para el apneísta, ejercicios de respiración de yoga y se introducen algunos métodos y estrategias de meditación. Los días 2 y 3 las sesiones se desarrollan en el agua, perfeccionando primero las técnicas de apnea dinámica en piscina convencional para desplazarnos el tercer día a una piscina profunda para realizar descensos hasta un máximo de 20 m., de profundidad. El último día se dedica a la revisión del material fotográfico y el vídeo grabado durante las prácticas en el agua. Esta sesión de análisis de los vídeos es de gran utilidad para identificar detalles y proponer correcciones técnicas que se traducen en una inmediata mejora de las marcas. Este material audiovisual se entrega al alumno para su uso personal.

El Curso Avanzado de Apnea (Nivel 2) tiene una estructura orientada a mejorar las prestaciones de los participantes en apneas estáticas, dinámicas y profundismo, siempre en condiciones de máxima seguridad. Aunque el curso incluye una revisión de conceptos teóricos importantes, como los alumnos ya poseen los conocimientos básicos, las sesiones son eminentemente prácticas, tanto en aula como en piscina.

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